דן רפאל גבאיטיפול בגמישות פסיכולוגיתמטפל ACT | DBT
אתם מזדהים עם חמשת הפרקים האוניברסליים של החיים?
לחצו על הפרק לקריאה
לחצו על הפרק לקריאה
מתוך ספר החיים והמתים הטיבטי / סוגיאל רינפוצ׳ה
פגישה מתוכננת עם עצמכם
מלבד הרגעים בבוקר שאתם נתקלים בעצמכם מול המראה, מתי אתם באמת פוגשים את עצמכם במהלך היום? טיפול הוא לא מותרות. כמו שרובנו לא יודעים לתקן את הקרבוטור ברכב, גם רובנו לא נולדנו עם היכולת לחזות את מזג האוויר עוד שבוע. אז בואו גם נסכים שזה ברור שלא נולדנו עם היכולת לעבד את חוויות החיים, כן? לכן – טיפול הוא חובה. הפגישה השבועית שלכם עם עצמכם היא קריטית!
ניווט באתר
מילים
לכל המיליםשקרנים
אחד הדברים המעכבים ביותר בחיים זה השקרים שאנחנו מוכרים לעצמנו.
אינטואיציה
מפחדים לקבל החלטות מ"אינטואיציה"? אם הבטן שלכם אומרת לכם לא לעשות משהו או לעשות משהו, תקשיבו לה. לכם ולבטן שלכם אין מושג שהתת-מודע המדהים שלכם הספיק לעבד את כל הנתונים כל כך מהר, ובכך לעזור לכם להחליט נכון.
הצעדים השגויים נעשים תוך כדי דריכה במקום
לדרוך במקום זו דרך נפלאה להמשיך לעשות טעויות. אבל לפני שאתם מחליטים להתקדם או מבינים שאתם לא בכיוון הנכון, קבלו על עצמכם את ההקרבה. מה אתם הולכים להקריב? את הדרך שאתם פועלים בה היום למען הדרך שתרצו לצעוד בה בעתיד. קראו את המשפט האחרון שוב. ואז שוב פעם.
עושים משהו לא נכון
או שאתם עושים משהו לא נכון, או שאתם עושים משהו לא נכון.
#על_שליטה_חורף_ואסי_וגורי
בטח יצא לכם לקום בבקרים האחרונים ולגלות שהקיץ כבר עם הגב אלינו ומתרחק. רגע לפני שהחורף מנחית עלינו גוונים אפורים, הנה שני דברים שחשוב לזכור גם בימים שהעננים מערפלים לנו את השמיים:
יפה שהחלטתם. מה עכשיו?
אז מה הרעיון בלחגוג את ראש השנה ולמחרת שוב לחגוג את ראש השנה.
