קליניקה

מלבד הרגעים בבוקר שאתם נתקלים בעצמכם מול המראה, מתי אתם באמת פוגשים את עצמכם במהלך היום?

טיפול הוא לא מותרות. כמו שרובנו לא יודעים לתקן את הקרבוטור ברכב, גם רובנו לא נולדנו עם היכולת לחזות את מזג האוויר עוד שבוע. אז בואו גם נסכים שזה ברור שלא נולדנו עם היכולת לעבד את חוויות החיים, כן? לכן – טיפול הוא חובה. הפגישה השבועית שלכם עם עצמכם היא קריטית!

מתי ייצא לכם במהלך השבוע להיות במרחב בטוח שמשחרר אתכם מהרדיפות היום יומיות? בלי שיפוטיות, בלי ביקורת, בלי הגנות. אתם עצמכם.

דרך שיחה ונוכחות של מטפל אנחנו לומדים לווסת ולעבוד עם הרגשות שצצים במהלך היום יום.

כשמעלים חוויות ורגשות בתוך קשר בטוח במרחב טיפולי – נוצרים חיבורים חדשים במוח. מחשבות אוטומטיות נחלשות, העולם לא קורס לנוכח סיטואציות מורכבות ונפתחת בפניכם האפשרות לבחור – איך לחשוב, איך להגיב, מה שיביא אתכם לבחור גם איך להרגיש.

זה ממש אבל ממש לא העיקר. כי ההיסטוריה שלכם לא באמת מעניינת כמו שמעניין איך הרגשתם או הגבתם באותם זמנים.

חוויות ישנות יכולות לקבל משמעות חדשה ולא מאיימת, ועל בסיס החוויות הישנות תוכלו להסתכל על ה"עכשיו" בדרך אחרת.

וכדי להסתכל על ה"עכשיו" נשתמש בגישת ה-ACT וגישת DBT

בטח!

החיים קקה.

לא תמיד קורה מה שתיכננו וגם לא בדיוק מה שציפינו. אבל אפשר ורצוי לקבל אותם עם כל המורכבות שלהם. נכון, הטוב שיש בחיים הוא חמקמק, אבל לשמחתנו – בדיוק כך גם הרע.

אם נחיה את החיים מתוך מחוייבות לערכים שלנו נתקרב לתחושת שלמות והגשמה.

הרעיון בטיפול ACT הוא מעל הכל – לפתח גמישות פסיכולוגית ויכולת להתבונן על המציאות בדרך יצירתית, מכילה וכזו שמאפשרת לחיות בשלווה כאן ועכשיו. כמובן בלי לוותר על השאיפות ומטרות החיים שלנו.

להיפרד מתפיסות מעוותות שיש לנו על עצמנו, על הסביבה שלנו, על העולם.

לגלות מה באמת חשוב לנו בחיים ולחתור אל עבר המטרה תוך כדי קבלה אמיתית של החוויות שנעבור בדרך.

טיפול פסיכותרפיסטי שיחתי שמתמקד בפיתוח גמישות פסיכולוגית.

ליווי תהליכים נפשיים לתמיכה בחרדות, תקיעות, אי שקט, חוסר מיקוד והפרעות סומטיות.

בסוף היחסים הכי חשובים שלכם בחיים, הם היחסים עם עצמכם.

טיפול טוב לא נשאר במילים בקליניקה. הוא מחלחל לחיים עצמם – ליחסים, לקריירה, להחלטות, וליכולת לעבד חוויות ולהגיב אליהן בדרך משמעותית יותר.